皆さんくまおは~🐻リラ子です。
改めましてお久しぶりです。
緊急事態宣言も明け春を感じる今日この頃、卒業シーズンで友達や仲間との別れに涙している人も多いのではないでしょうか。。
共に頑張った仲間との別れ寂しいですよね、、、私もです。
さて、今日の話題ですがタイトルにもある通りFIGHT DO🥊についてです!3月の頭に第一回の記事を書いたので今回は第二回になります!!
二回目なのにもう最終回??と思われたかもしれませんがFIGHT DOは続けます(^-^;
何が最終回かというと、今まで一緒にレッスンした方々、そして練習場所だったスタジオでのFIGHT DOが先週の土曜日で最後でした。
4月からは新たな環境で新たな仲間とFIGHT DO~ファイ道~を極めていきます!!新入生並みにドキドキしていますが、とっても楽しみです!
これからも皆様の参考になるようFIGHT DO🥊の記事を投稿してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
*メニュー(FIGHT_DOトラックリスト)
以下、この間のレッスン内容です。様々なトラックを組み合わせた45分~50分間のメニューになります。
- FIGHT DO® 75 ウォーミングアップ
- FIGHT DO® 73 ボクシングパート
- FIGHT DO® 73 ムエタイ1
- FIGHT DO® 74 キックパート
- FIGHT DO® 73 ファイト1
- FIGHT DO® 74 スーパーボックス
- FIGHT DO® 71 ムエタイ2
- FIGHT DO® 75 クールダウン
上記トラックはRadical Fitness TVに登録すればフルで動画が見れます。↓↓
https://www.radicalfitness.tv/
⚠アプリのダウンロードは無料ですが動画を見るには料金が発生するのでご注意ください。初回は2週間無料トライアルができるみたいです。
<料金・サブスクリプション>
- Radical Fitness TV Monthly¥850
- Radical Fitness TV Yearly¥8,600
最後のレッスンで私の大好きな「FIGHT DO® 71 ムエタイ2」ができました~👏最後に一番綺麗にしっかり動けたので大満足です!💦(おかげさまで翌日から今日まで筋肉痛が治りません(^-^; )
*今後の目標
前回の記事で現時点の目標を「健康的な体づくりと運動の習慣化」と定めていましたが、これは変わらず大きな目標とします。
ここでは4月の月間目標を宣言したいと思います。
4月目標「全てのキックパートを完遂する」🥊
はい!ということで苦手なキックパートを、まずは正しいフォームで完遂することを目標にしたいと思います。
いつも足が上がらないので下半身痩せ+体幹を鍛えることも目標にしつつキックパート完遂を目指して頑張ってみます!!
それでは皆さんまた次の記事で。👋