皆様こんにちは。リラ吉です。 皆様はヘッドスパをご存知でしょうか。 全く聞いたことない方、聞いたことはあるけどよく知らない方もいらっしゃるかと思います。 ヘッドスパには様々な効果があり非常にオススメですので、今回は私の体験談も含めてお話します。 ヘッドスパとは まずヘッドスパとは何かというところからですが、ヘッドスパは文字通り頭のスパで、スパニストさんに頭皮を洗浄さてもらったりマッサージしてもらうことをいいます。 ヘッドスパというと髪のケアというイメージがありますが、どちらかといえば頭皮をケアのほうがメインになります。 その方法はオイルを用いるバリ式やインド式はもちろん、超音波型など様々ですが、どの方法もリラックスしながら頭皮、毛根に溜まった老廃物を流し、頭皮や髪の健康を維持ことが目的です。 また頭皮を健康に保つことによって、フェイスアップの効果があると言われており、美容のために活用する方もいらっしゃいます。 　 ヘッドスパの効果 血行促進 現代人にとって、ストレスというのはなかなか避けて通れないものになっています。 仕事や勉強、人間関係でストレスが溜まっている方は多いかと思いますが、ストレスが溜まると血行が悪くなってしまいます。 頭には多くのツボがあります。頭のマッサージをしつつ、ツボを押してもらうことにより、全身の血行が良くなります。 抜毛・白髪防止、髪質向上 ヘッドスパによって頭皮の汚れや毛穴にたまった皮脂を落とすことで、頭皮の状態(つまり毛根にとっての環境)が良くなります。 また上記の血行促進の効果にもより、髪にしっかり栄養が送り込まれやすくなる為、髪の毛の状態が良くなるのが抜毛や白髪を防止し、髪質を向上させる要因になります。 リラックス効果 ヘッドスパはアロマの香りのなか行われます。使うアロマはお店によっては自分で選べたり、お店が最適なものを選んだりと様々ですが、アロマによるリラックス効果が期待できます。 また、マッサージによるリラックス効果も期待できます。 リフトアップ・アンチエイジング 顔の筋肉を上げることはリフトアップ効果やアンチエイジング効果があると聞いたことがあるかと思います。 凝り固まった頭皮をしっかりほぐしてて上げることで、頭の筋肉を上げることがあできます。 顔の筋肉を引っ張っているのは頭の筋肉です。頭の筋肉を上げることによって顔の筋肉も上がり、リフトアップ、アンチエイジング効果が期待できます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 体験してみての感想 私やっていただいたスパはバリ式のヘッドスパ、いわゆるクリームバスというものでした。 いくつかのアロマの中から最大3つまで選び、そのアロマを使ってツボが集中する頭をマッサージをしていくというものでした。 私が選んだ3つはティートゥリー、ラベンダー、クレープフルーツでした。選んだ理由は単純な香りの好みです。 また、頭だけでなく、腕、肩、背中もマッサージしていただきました。 マッサージは予想以上にしっかりと揉みほぐすようなマッサージでした。 イメージでは肩や腰が凝っているときにマッサージしてもらうと「おおおお」声が出そうになりますが、それの頭皮バージョンと思っていただけたらと思います。 凝った頭をほぐしてもらうときは非常に気持ち良かったです。 個人差はあるとは思いますが終わった後は頭、身体がすごく軽くなった印象でした。私は抜毛、白髪防止の効果があるとは思っていましたが、身体に対してここまでここまで効果があるのはビックリしました。 頭のマッサージでここまで軽くなるのは また、髪が少しサラサラになったような気がします。あとは自分では見ることは出来ないのですが、頭皮の色が変わったとのことでした。 個人的にはそろそろ抜毛、白髪防止をしていこうと考えていますし、非常に気持ち良かったのでまた利用したいと思います。 こんな人にオススメ オススメできるのは下記のような悩みをもった方です。 抜毛・白髪を防止したい髪質を向上させたいリフトアップしたいリラックスしたいストレスが溜まっている どれも男女問わず持っている悩みだと思います。そういう意味ではヘッドスパは多くの方におすすめできます。 上記のような悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたらヘッドスパに行ってみることを検討してみてはいかがでしょうか。 　 まとめ 以上がヘッドスパの説明および私の体験談になります。 ヘッドスパは現代人の悩みに対して良い効果きたいできるものになっています。 本記事で解説したような悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら是非行ってみてください。結構楽しいですよ。 今回は以上です。それではまた。 リラ吉

皆様こんにちは。リラ吉です、 New Balance(ニューバランス)は非常に人気のある靴メーカーで、特にUSA製やUK製の靴は非常に歩きやすくファンも多いです。 そんなUSA製、UK製のNew Balanceの中でもネイビーのスエードの靴は様々な服装に合わせやすく、人気のカラーとなっています。 しかし、New Balanceのネイビーのスエードの靴は色落ちが激しいという欠点があります。 今回はそんな色落ちした靴を直していただいたというお話をしようかと思います。 New Balanceの色褪せ(色落ち) ネイビーのニューバランスの元々の色は下の写真の色になっています。私の持っているシューズはM1400ですが、他のネイビーのシューズも同じような色です。 しかしながら、このネイビーが時間とともに下の写真のように色褪せ(色落ち)してしまいます。ぱっと見では同じシューズとは思えません。おそらく多くの方はネイビーのシューズではなく。グレーのシューズだと思うでしょう。 色褪せてしまう大きな理由は紫外線のようです。しかしながら、靴を履いて外に出れば紫外線には当たってしまいます。なので色褪せは避けることは出来ませんでした。 避けられなかったとはいえ、このように色褪せしてしまった以上、買い替えるしかないかなと思っていたのですが、思い出のある靴をそうそう手放すことは出来ません。 そこでプロの方に話を聞いたところ、近い色に戻すことは出来るとのことでした。 スエード用の補色材で自分でもできるみたいですが、自分でやって失敗するの嫌ですし、ムラが出てしまいそうでしたので、このシューズをその方に直していただきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 色褪せの修復 今回依頼させていただいたのは「くつみがきのチレミイ」さんです。店主はNew Yorkの靴修理店にて靴磨きを始め、帰国後に日本で靴磨き屋を開いた方です。 くちみがきのチレミイさんに依頼して、一週間くらいして、次の写真のように見事な色になって戻ってきました。 下の依頼前と依頼後の比較画像を見るとかなり異なるのがわかります。靴の中を見られない限り、新品と間違えるくらいレベルです。 また色だけでなく、ソールや紐の汚れもきれいになっているのがわかります。また、写真ではわかりませんが、靴の中も殺菌していただいきました。 上記の通り、自分でも修復はできるようですが、素人ではこれほど綺麗にすることは難しいかと思います。綺麗にしてくださった、くちみがきのチレミイさんに感謝です。 　 まとめ 今回はNew Balance(ニューバランス)の靴を綺麗にしていただきました。 このような補色は下の商品ようなスエード用の補色材を使用すれば自分でもできます。 しかしながら、私のように腕に自信がない方や時間のない方はプロの方に依頼するのが良いかと思います。 今回私が依頼したお店以外にも補色や靴磨きをしているお店は沢山あるかと思います。 もし皆様が色褪せしてしまった、あるいは汚れてしまった思い入れのある靴をお持ちであれば、一度近くのお店に持って行ってみてください。きっと直してくださるかと思います。 今回は以上です。それではまた。 リラ吉

皆さんくまおは～🐻リラ子です。 改めましてお久しぶりです。 緊急事態宣言も明け春を感じる今日この頃、卒業シーズンで友達や仲間との別れに涙している人も多いのではないでしょうか。。 共に頑張った仲間との別れ寂しいですよね、、、私もです。 さて、今日の話題ですがタイトルにもある通りFIGHT DO🥊についてです！３月の頭に第一回の記事を書いたので今回は第二回になります！！ https://rira-blog.com/%e3%80%90%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%84%e3%80%91fight-do%f0%9f%a5%8a%ef%bd%9e%e6%a5%b5%e3%82%81%e3%82%8b%ef%bc%81%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%a4%e9%81%93%ef%bd%9e/ 二回目なのにもう最終回？？と思われたかもしれませんがFIGHT DOは続けます(^-^; 何が最終回かというと、今まで一緒にレッスンした方々、そして練習場所だったスタジオでのFIGHT DOが先週の土曜日で最後でした。 4月からは新たな環境で新たな仲間とFIGHT DO～ファイ道～を極めていきます！！新入生並みにドキドキしていますが、とっても楽しみです！ これからも皆様の参考になるようFIGHT DO🥊の記事を投稿してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。 *メニュー（FIGHT_DOトラックリスト） 以下、この間のレッスン内容です。様々なトラックを組み合わせた45分～50分間のメニューになります。 FIGHT DO® 75　ウォーミングアップFIGHT DO® 73　ボクシングパートFIGHT DO® 73　ムエタイ１FIGHT DO® 74　キックパートFIGHT DO® 73　ファイト１FIGHT DO® 74　スーパーボックスFIGHT DO® 71　ムエタイ２FIGHT DO® 75　クールダウン 上記トラックはRadical Fitness TVに登録すればフルで動画が見れます。↓↓ https://www.radicalfitness.tv/ ⚠アプリのダウンロードは無料ですが動画を見るには料金が発生するのでご注意ください。初回は２週間無料トライアルができるみたいです。 ＜料金・サブスクリプション＞ Radical...

皆様こんにちは。リラ吉です。 先日、ふるさと納税の返礼品がようやく届きました。 このふるさと納税ですが、非常にお得だったので今回は私が購入したものとふるさと納税について書きたいと思います。 南部鉄器について 1番上の画像でわかった方もいらっしゃるとは思いますが、届いたのは南部鉄器の急須！ この急須で 　 さっそくお茶をいただきました。いい感じですね。 ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、南部鉄器は岩手県の伝統工芸品です。 南部鉄器で調理をすると鉄分が少しずつ溶け出し、水分に鉄分が移り、それを飲むことで、簡単に鉄分補給が可能となります。鉄分は不足しがちなのでこれは嬉しい効果ですね。 見た目も趣があり、栄養も取れるということで大満足です。 そんな大満足の急須を作製された工房は「及富」様、1848年から続く老舗です。 まず工房の名前からして良いですね。「富を及ぼす」という運が上向きそうな名前です(宝くじ買おうかな…) 購入価格 老舗が作る伝統品と聞くと誰もが「でもお高いんでしょう？」と思うことでしょう。 さて、気になるお値段ですが、 実質購入価格2,000円です。 ふるさと納税の仕組みを知っている方なら「そりゃそうだ」と答えるでしょう。 ふるさと納税の仕組みを知らないという方にご説明すると、私が支払った正確な額は 【ふるさと納税】南部鉄器 鉄瓶 小あられ 0.5L 伝統工芸品 食器 お茶 日本製（岩手県奥州市産）価格：35000円（税込、送料無料) (2021/3/23時点)楽天で購入 上記の通り、35,000円です。 「えっ！？2,000円じゃないじゃん」と思った方もいらっしゃると思います。 ご安心ください。ちゃんと2,000円と言える理由があります。その理由については次の段落で書きたいと思います。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="1f78c900.c452a690.1f78c901.fb331d23";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1618017933704"; ふるさと納税 ではなぜ2,000円かというと、これがふるさと納税の返礼品だからです。 ふるさと納税をした際、確定申告、あるいはワンストップ特例制度申請をすれば、翌年の住民税が「購入価格－2,000円」分安くなります(正確には確定申告の場合は一部還付されたりはしますが、ここでは考えないものとします) 私の場合、購入価格の35,000円から2,000円引いたら33,000円です。 つまり35,000円払って翌年の税金が33,000円安くなったわけです。 「それじゃあ2,000円損してるじゃん！」と思われた方、もう一つ私が得たものがありますよね？ そう南部鉄器です。 なので正確には「35,000円払って翌年の税金が33,000円安くなり、さらに南部鉄器を手に入れた」ということになります。 これが実質南部鉄器を2,000円で購入したという理由です。 ただ大事なのはこれがお得なのかそうでないのかです。 及富様のwebサイトで見たところ、私がいただいたものと同じものを普通に買う場合、13,200円でした。 なので11,200円引きで購入したのと同じです。ベジータもびっくりのバーゲンセールですね。 さらに今回のふるさと納税で 350ポイントついてきました(正確にはこの時、お買い物マラソンもやっていたので期間限定ポイントをさらにもらいました)。 というわけで、かなりお得でしたね。 以上が私の場合になりますが、簡単にまとめるとふるさと納税は申請をちゃんとすれば「購入価格－2,000円」分税金が安くなり、さらに「2,000円以上の価値のある返礼品」をもらえる制度です(「購入価格－2,000円」分税金が安くなるというより、「購入価格－2,000円」分の税金を先払いしたという感覚のほうがしっくりくる気がしますね) ただ何を買っても良いわけではなく、年収、家族構成によって寄付できる上限が異なりますのでそこは注意してください。 ご自分の上限はこちらから確認できます。 上記の説明でもよくわからないという方はリベ大の両学長がわかりやすく説明しておりますので、そちらの動画を貼らせていただきます。ぜひ参考にしていただけたらと思います。 https://youtu.be/368pK7hcMz8 　 また返礼品ですが、私は南部鉄器にしましたが食べ物(肉、魚、フルーツ、米、スイーツ)や飲み物(ジュース、お酒)、旅行券、インテリア、日用品と様々です。 返礼品によっては「あきたこまち60kg」なんてものもあります。これが実質2,000円ってすごいです。 普通に買えば5キロで2,000円ちょっとですからね。詐欺を疑うくらい安いです。 他にも多くのフラと納税の返礼品がございます。下記バナーからふるさと納税のページへ行けますので、良ければ探してみてください。 　 また先ほど貼らせていただいたリベ大の両学長もおすすめの返礼品を紹介してくださっているので、そちらも貼らせていただきます。 https://www.youtube.com/watch?v=iKtN8GlCLyc 　 ちなみにふるさと納税をする際、私は楽天を利用しています。 理由はポイントアップの時を利用すればかなりのポイントが返ってくるからです。楽天ポイントを普段貯めている方にはおすすめです。 ただ、楽天以外にもいくつかふるさと納税ができるサイトがありますので、ご自分に合ったところが良いと思います。 というわけで今回はふるさと納税についてでした。 ふるさと納税はかなりお得な制度だと思います。ぜひ活用してみてください それではまた。 リラ吉 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="1f78c900.c452a690.1f78c901.fb331d23";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1618017933704";