2022年6月26日 日曜日 22:33

【スポーツ】FIGHT DO🥊~笑いあり涙あり、感動の最終回~

【スポーツ】FIGHT DO🥊~笑いあり涙あり、感動の最終回~

皆さんくまおは~🐻リラ子です。

改めましてお久しぶりです。

緊急事態宣言も明け春を感じる今日この頃、卒業シーズンで友達や仲間との別れに涙している人も多いのではないでしょうか。。

共に頑張った仲間との別れ寂しいですよね、、、私もです。

さて、今日の話題ですがタイトルにもある通りFIGHT DO🥊についてです!3月の頭に第一回の記事を書いたので今回は第二回になります!!

二回目なのにもう最終回??と思われたかもしれませんがFIGHT DOは続けます(^-^;

何が最終回かというと、今まで一緒にレッスンした方々、そして練習場所だったスタジオでのFIGHT DOが先週の土曜日で最後でした。

4月からは新たな環境で新たな仲間とFIGHT DO~ファイ道~を極めていきます!!新入生並みにドキドキしていますが、とっても楽しみです!

これからも皆様の参考になるようFIGHT DO🥊の記事を投稿してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

*メニュー(FIGHT_DOトラックリスト)

以下、この間のレッスン内容です。様々なトラックを組み合わせた45分~50分間のメニューになります。

  1. FIGHT DO® 75 ウォーミングアップ
  2. FIGHT DO® 73 ボクシングパート
  3. FIGHT DO® 73 ムエタイ1
  4. FIGHT DO® 74 キックパート
  5. FIGHT DO® 73 ファイト1
  6. FIGHT DO® 74 スーパーボックス
  7. FIGHT DO® 71 ムエタイ2
  8. FIGHT DO® 75 クールダウン

上記トラックはRadical Fitness TVに登録すればフルで動画が見れます。↓↓

https://www.radicalfitness.tv/

⚠アプリのダウンロードは無料ですが動画を見るには料金が発生するのでご注意ください。初回は2週間無料トライアルができるみたいです。

<料金・サブスクリプション>

  1. Radical Fitness TV Monthly¥850
  2. Radical Fitness TV Yearly¥8,600

最後のレッスンで私の大好きな「FIGHT DO® 71 ムエタイ2」ができました~👏最後に一番綺麗にしっかり動けたので大満足です!💦(おかげさまで翌日から今日まで筋肉痛が治りません(^-^; )

*今後の目標

前回の記事で現時点の目標を「健康的な体づくりと運動の習慣化」と定めていましたが、これは変わらず大きな目標とします。

ここでは4月の月間目標を宣言したいと思います。

4月目標「全てのキックパートを完遂する」🥊

はい!ということで苦手なキックパートを、まずは正しいフォームで完遂することを目標にしたいと思います。

いつも足が上がらないので下半身痩せ+体幹を鍛えることも目標にしつつキックパート完遂を目指して頑張ってみます!!

それでは皆さんまた次の記事で。👋

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【プログラミング初心者向け】C#・WPFで計算機アプリを作ってみようPart0(Visual Studio Community 2019のインストール)

皆様こんにちは。リラ吉です。 今回の記事ではプログラミングをする上で便利な統合開発環境「Visual Studio」のダウンロードとインストールの方法をご紹介します。 ご参考になれば幸いです。 Visual Studioのダウンロード Visual StudioをダウンロードするにはこちらのURLにアクセスします アクセスすると下の画像の画面が表示されまので、赤枠で囲った「無料ダウンロード」をクリックします。 無料ダウンロードをクリックすると下の画像の画面に遷移してダウンロードが始まります。もしダウンロードが始まらないようでしたら、画面上部の「こちらをクリックしてもう一度お試しください」をクリックしてダウンロードします。 問題なくダウンロード出来たらインストールしていきます。   Visual Studioのインストール ダインロードが完了したらインストールしていきます。ダウンロードしたファイルを開くと、インストーラーが開きますので、続行を押します。 少し待っていると何をインストールするのかを選択する画面が表示されますので、インストールしたいものにチェックを入れ、「インストールボタン」を押します。今回は「.NET デスクトップ開発」をインストールします。 インストールボタンをクリックするとインストールが開始されます。完了したらプログレスバーが消えます。これでインストールが完了です。 背景色を変更する ここからはオプションですが、よりプログラマーらしくするため、そして目を少しでも疲れさせないために背景色を変更してみましょう。 Visual Studioを開くとウィンドウが表示されます。今回はただの設定ですので右下に青字で書いてある「コードなしで続行(W)」をクリックします。 下の画像の画面が表示されますので、ツール→オプションをクリックします。 オプションを開いたら環境→全般をクリックし「配色テーマ」を「濃色」に変更してOKを押します。 背景が黒くなったら変更完了です。背景を黒くする理由は「プログラマーらしくてかっこいいから」「白よりも目に優しいから」です。 1日に何時間もプログラムを書いていると、どうしても目が疲れてきます。なのでほんの少しでも目に負担をかけないような色にすると良いかと思います。 以上がVisual Studioのダウンロード、インストール方法になります。 開発するうえで非常に役立つツールなので、ぜひ活用していただけたらと思います。 今回は以上です。それではまた。 リラ吉